【リラックス】20分でできる！？ノンビリした「初心者」向けヨガ講座

ヨガ ちょっとハードな柔軟体操ではなく・・・ 古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻転生からの「解脱」に至ろうとするものである。 っという、宗教的なものなのですが、そこには精神統一など心を穏やかにできるような意味合いも含まれているようです。 そんなわけで、初心者向けヨガ講座っということなのですが、そもそもリゾート地みたいな場所で羨ましいというか・・・。 英語解説でも、見よう見まねでできそうですよね。 それに、ペースもなかなか緩やかなので、疲れきっている人にも最適だそうです。 自宅で壁に向かってやってもいいのか・・・でもこの映像を見ながらヨガをやれば精神統一ができそうな感じですね。 癒されたい人は是非ヨガをやって、精神統一をしてみてはいかがでしょうか。