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お正月は美味しいものをたらふく食べましたでしょうか。
意外に出不精になって体重が増えちゃったなんてことも「お正月あるある」なんですが、去年の朝よりも1時間だけ早く起きる習慣を作って、そのうちの30分踊れば痩せそうだなって思ったエクササイズです。
結構ハードそうなのですが、習慣付けばちょっと爽快かもしれません。
っというわけで、流石に30分も・・・っという方はこちらも。
こちらもかなりキツイので、朝よりも、夜帰宅してからのほうがいいのかなって思ったり・・・。
今年は運動する習慣をつけて、夏までに痩せればいいなっとか思ったりします。
ちなみに、一番痩せるのはビールをやめることなのかなって思うわけで、毎日飲んでいたビールを土日だけにしたら、4ヶ月で7キロくらい痩せました。
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